Мне так можно. Как перестать быть «теткой» и вернуть себе блеск в глазах - Мария Канунникова

тот момент я совершенно не связывала свое ленивое состояние со здоровьем. Зато врач быстро определил, что у меня сильный дефицит витамина B12. Он назначил мне курс уколов. И, о чудо. Я снова вернулась в состояние, когда хочется встать пораньше и обежать весь город пешком.

Иногда у нас нет сил на подвиги не из-за психологических причин. Нам мешают не какие-то ограничивающие убеждения, страхи, детские травмы, а банальная нехватка витаминов.

Пункт 9. Снова и снова выбирать себя. Идти в любом деле «от себя» и своего комфорта

Как-то я опубликовала сообщение в соцсетях, что готова написать мини-книгу про любую из моих подписчиц, где она будет главной героиней. В посте я описала, почему такой опыт может быть крутой терапией и взглядом со стороны. В том же сообщении указала стоимость услуги. Да, я собиралась взять с главной героини деньги за сессию-общение и художественную терапию в виде оформленной истории.

Через несколько минут после публикации мне написала девушка, сказала, что готова стать первой героиней. В текстовых и аудиосообщениях я расспросила о ситуации, которая ее триггерит, – неоднократные измены мужа.

После дополнительных вопросов у меня сложилось ясное представление с пониманием того, как все получилось. Я придумала, как эту ситуацию можно преподнести в книге со своим авторским видением, чтобы у прототипа главной героини после прочтения осталось приятное послевкусие и она почувствовала радость жизни.

Я написала девушке, что готова приступить к работе и жду оплату. Но тут оказалось… Оказалось, что она прочитала весь пост, кроме того места, где говорилось о деньгах.

Знаешь, какая мысль первой пришла мне в голову? Что я не смогла правильно донести и грамотно написать информацию в посте. Наверное, она не увидела, пропустила, наверное, нужно было указать в заголовке, что услуга платная, а потом еще 25 раз указать стоимость. Короче говоря, я решила, что сама виновата и потому предложила написать эту историю без оплаты.

Однако уже совсем скоро я прямо на физическом уровне почувствовала внутреннее несогласие с этим своим решением. Тело сжалось, словно выражая протест работе, которую я намеревалась делать бесплатно, хотя изначально собиралась брать за нее деньги.

Пришло осознание, что в тот момент, когда я пообещала написать книгу без оплаты, я выбрала не себя и не свой комфорт, а попытку показаться приличной. И, поняв это, разрешила себе не делать того, чего не хочется. Я честно написала подписчице, что передумала писать про нее и попросила не обижаться. И с чистой совестью села писать книгу про себя. Ты как раз сейчас ее читаешь.

Пункт 10. Убирать словесные долги

Словесные долги – та еще дрянь.

Было у тебя такое? Знакомая просит снять пару сторис про ее парикмахерскую / салон красоты / цветочный магазин – подставь любое место работы знакомых. Ответить прямо, что ты не собираешься ничего рекламировать, кажется некрасивым. И ты говоришь: «Да-да, как только буду в вашем районе – так сразу». А потом паришься, чтобы не пересечься со знакомой именно в том районе.

Или в родительском чате за компанию со всеми обещаешь участвовать в подготовке праздника. Вроде как ты же хорошая мама, но потом понимаешь, что не придешь украшать класс. И чувствуешь тяжесть, вину и груз невыполненных обязательств там, где ты в принципе не хотела быть.

Я частенько поступала так на автомате, даже не задумываясь. Пообещала ответить до конца недели. И забыла. Дала слово быстро вернуться из декрета на работу и ушла во второй – было и такое. Поклялась подруге, что выложу новую главу «Зина Stories» вечером, а сама сделала это только через неделю.

Заверила куратора курса, что пришлю отчет сегодня. И не прислала. И на следующий день не прислала. И через неделю. И вот вижу от нее сообщение: «Машенька, привет». И сгораю со стыда, как первоклашка. Потому что пообещала и не выполнила.

От всех этих обещаний на душе остается скользкий осадочек. Вроде никто не ругает, но как-то поганенько. И вот что я поняла.

Все невыполненные обещания и ответы, которые от меня ждут, словно гири – тянут вниз и сосут энергию.

Не знаю, как это правильно называется. Назову такое явление – «словесные долги».

Знаешь, что я стала делать? Начала подлавливать момент, когда собираюсь пообещать. И не обещать!

Да, иногда трудно сказать «нет», особенно знакомым, хочется же быть хорошей. Но обнадеживать хуже для всех. И тебя ждут, и ты маешься.

Как только я написала знакомой, что не сниму про нее сторис не потому, что я не бываю в их районе, а потому что я не блогер – мне словно открыли настежь окно в душной комнате.

Когда сообщила куратору: «Я не сделала отчет. И не сделаю его ни сегодня, ни завтра», – с меня словно сняли тяжелый рюкзак с гирями, а сама я перестала быть провинившейся девочкой, которая прячет глаза.

В момент, когда отправила сообщение в чате родителей, что помогу по вопросам школы только деньгами, но не присутствием – я отбросила еще одну гирьку.

И так классно, когда этих гирек меньше и меньше. А тебе без них – все легче и беззаботнее.

Пункт 11. Не брать на выходные и в отпуск полезную книгу или учебный курс

Ты не представляешь, сколько раз я брала в отпуск толстую книгу с полной решимостью ее читать. Не читала. Зато чувствовала этот неприятный вкус вины. Вроде так классно отдохнула, но книга-то осталась нетронутой! И вот он неприятный осадочек. И сверлит, и зудит изнутри.

То же самое с курсами. Если я собиралась пройти курс в отпуске или в выходные, чаще всего не делала этого.

Почему бы просто не разрешить себе в такие дни отдыхать и бездельничать, не планируя сделать, прочитать и пройти что-то полезное? Когда мы разрешаем себе так поступать и не пытаемся впихнуть в свободное время нужные и полезные дела, не испытываем и вину за их невыполнение. Согласись, абсурдно винить себя за то, что отдыхаешь в выходной?

Самое смешное, что как только я начала проводить выходной «бесполезно», так сразу почувствовала огромный прилив энергии, а в понедельник сделала все полезное в два раза быстрее.

Пункт 12. Просить о помощи, не пытаясь решить все самой

Я долгое время считала, что любые вопросы в отношении детей – это целиком и